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あおがき健康ミニ講座「インフルエンザ予防について」

おかたに病院の前にあるさくら診療所のフィットネスあおがきでは、毎月健康ミニ講座を行っています(*^_^*)
10月のあおがき健康ミニ講座は、しあわせ薬局の薬剤師さんにお越しいただき、『インフルエンザ予防』についてお話をしていただきました

ライトをあてると雑菌が白く見える機械を持って来ていただき、手洗い前の手と手洗い後の手を比べて、しっかり雑菌を洗い落とせているかのチェックもしていただきました
16 手洗い後、雑菌が洗えているか確認中

予防法の一つとして、マスクの付け方もしっかり教わりました。
<マスクのつけ方>
(1)鼻が隠れるようにマスクを固定 
(2)顔にフィットさせる 
(3)プリーツを広げて、アゴまで覆う
 

*マスクのつけ方で注意したいのは、表と裏を間違えないことです
インフルエンザは季節性を示し、日本では例年11~12月頃に流行が始まり、1~3月にピークを迎えるので今からしっかり予防をしていく必要があります
インフルエンザの予防法は
・外出後は手洗い、うがいをする  
・適度な湿度(50~60%)を保つ  
・マスクを着用する  
・予防接種をうける  
・バランスよく栄養を摂る  
・しっかり睡眠をとる  
・人ごみを避ける

などです。
しっかり予防をして、インフルエンザに罹らず冬を越しましょう!!

次回の健康ミニ講座は11月7日『内臓脂肪と肥満』です
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おかたに病院看護部

Author:おかたに病院看護部
奈良市南京終町にある、地域に根ざしたおかたに病院の看護部ブログです。
看護師のこと、職場のこと、看護学生のこと、看護体験のこと、キラリ看護・・・などなど、病院でおこるいろいろなことを書いていきたいと思います♪

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